その他 「自己肯定感」とは「ま、いっか。」と思えるこころを持つこと？ ＃36
こんにちは。ままくろです。
今回は自己肯定感について書きたいと思います。
自己肯定感、と聞くと「強制的でも前向きであれ」と感じ、苦しくなるのは私だけでしょうか？
テレビやネットニュース、書籍でも自己肯定感を高めるには？自...
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その他 ため息も深呼吸に変えられる？気持ちのいいため息のすすめと効果。 ＃35
こんにちは。ままくろです。
今日はため息と深呼吸についてです。
呼吸が「常に浅い」と指摘を受けたことのある、ままくろが日頃試している深呼吸の方法について紹介します。
ままくろ
一度知ると気づいた時に簡単に出来るので便利...
その他 思考優位になってイライラ不安な時、目線を動かすだけで、ふっとゆるめられる簡単な方法 ＃34
こんにちは。ままくろです。
今回は身体の感覚についての話です。
ままくろ
かなり思考優位の私の体験談です。
脳と身体は繋がっている。実は、目は脳の一部。
頭でぐるぐると悩んだり考えたりしている時は、身体がカチコチ...
その他 【口コミ】評判のココナラのイラストレーター「たなかしめじ」さんに、似顔絵・アイコンを制作してもらいました ＃33
こんにちは。ままくろです。
今回はブログに使用しているイラストの話です。
ままくろ
ブログを楽しく始めて、続けたい！と考えている方は、ぜひご覧ください。
ブログの似顔絵イラストなら、ココナラがバリエーションが豊富でおす...
その他 気づけば変われる？無意識の力ってすごい。心の中で思うだけなら、すぐ始められて失敗がない。どんなことも自由。 #32
こんにちは。ままくろです。
今日は自分にとって勇気づけられた経験を書きたいと思います。
ままくろ
ノートに書き残していたので、自分に言い聞かせる為にブログにします。
機械のピースになろうとしないで大丈夫。誰にでも存在意...
その他 【小１の口コミ】オンライン英会話「ネイティブキャンプ」1回休会するも夏休みに向け再開しました #31
こんにちは。ままくろです。
小１から始めた子供のオンライン英会話「ネイティブキャンプ」について、実際に5ヶ月継続→お休み→小２の夏休みに向け、再開した理由をお伝えします。
ネイティブキャンプの子供の評判が知りたいネイティブキ...
その他 アラフォーワーママの、3時間で出来る簡単なブログの始め方 #30
こんにちは。アラフォーワーママのままくろです。
私がブログを始めたのは、この記事を書く4ヶ月前。
自分を許して認め、変わるきっかけが、何か欲しかったからです。
ままくろの詳しいプロフィールはこちら
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その他 変わりたいのに変われないのは自分を自分で嫌いだから？ #29
こんにちは。ままくろです。
自分のことを変えたい、変わりたい、と思っている時ほど
上手くいかない、、、マイナス思考になってしまう、、、ということがあります。
ままくろ
基本的にマイナス思考なのですけど、前向きになろうとす...
その他 インナーチャイルドの簡単な癒し方「手紙を書いてみる」をやってみた ＃28
インナーチャイルドという言葉、知っていますか？
私は3度目のうつで初めて、この言葉を自分事として受け止めました。
そして、本を読んだりネットやYouTubeをみたりして色々インプットした結果・・・
3度目のうつの4ヶ月後...
その他 【ほぼ100均と家在庫で揃う】7歳児小学生の子供防災リュックの中身はこんな感じ。 ＃26
今年に入って地震など天災が引き続き多いですね・・・。我が家は2020年から備蓄と防災リュックをとり入れています。といっても、すごく簡単なものです。一番こまめに入れ替えをしているのが子供用の防災リュックです。中身をざっくりご紹介します。
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