毎日、仕事・家事・子育てに追われると、自分が何が好きか、何がやりたかったか忘れることありませんか？
私はしょっちゅう自分を見失います
1人でお風呂に入れた時、夜中自分の時間が急にできた時、ハッとして焦ることがあります。（焦らなくてもいいんですけど・・・）そんな時、焦りながらも、気持ちをスッキリさせることが出来た工程があったのでまとめたいと思います。
本当の心と気持ちがぼんやりしている時は、とりあえず興味のあることで情報収集をやってみる
私は自分の本当の気持ちや心を、自分で隠してしまうことが得意なようです。
なので、まどろっこしいですが、興味のあることから引っ張り出さないと見えてこないです。
人から言われて気づくこともありますが、自分が腹落ちしないと納得しないタイプ。
あと、とりあえず何か行動をしてないと落ち着かないタイプでもあります。
今後自分の仕事をどうしていきたいか、仕事は関係なく自分や家族の為にやれることがあるとしたら何か、とぼんやり考えていると「心理学を学びたい」という気持ちが出てきました。
そこで行動したのが、手当たり次第に働きながらでも心理学を学べる大学を探したこと。
最初は大学を検索していたのですが、まとめて資料請求ができるサイトを知り、とにかく興味のあるものを全て資料してみました（資料請求は無料でした）
働きながら心理学が学べる通信大学一覧
→大学で学べるすべての分野でも検索できるので、心理学以外も検索しやすく、便利でした
大学にこだわらずに、通信講座でも「心理学」を探してみました。
働きながら心理学が学べる通信講座一覧
ユーキャン
→有名な会社なので、他の講座との比較で確認しました。
ヒューマンアカデミー
→心理系の講座がとても多くあるので、確認しました。WEB相談も受けてみました。
その他特化型の資格講座
色々探す中で網羅的に講座を準備している会社と、特化した資格を取れる会社がありました。特化している会社はとても珍しかったので参考に紹介します。
→インテリアコーディネーターに特化した資格講座を初めて見ました。「一人ひとりの個別指導」を売りにしているそうです。建築士の資格も取れる様です。受講料の20％が教育訓練給付金制度で支給されるのも魅力的でした。
一旦立ち止まり、興味のあることを通じて本当の心と気持ちを考えてみる
資料請求を大量にした後は、続々と自宅に資料が届き始めます。
この時点で少し憂鬱に・・・（なんでしたのだろうと後悔）
一通り集まった時点で比較しながら読んでいると疑問や不安が湧いてきます。
どこがいいのか選ぶ基準が分からない・・・そもそも私は何がしたかったんだっけ
- 費用を確認出来て安心したけど、値段が高いのか低いのかわからない
- 学ぶ時間が本当にねん出できるのかわからない
- 家族への相談や承諾が取れていない
- 資料を請求した中から、どこが自分の求めていることを学べるかわからない
- 資格を取った後の資格の活かし方がイメージできない
色々と、前に進むのにブレーキがかかるようなことが現れてきます・・・
ので一度塩漬けにします。ここで、資料請求したものを捨てない事が大事です。しばらく取っておきます。
人に相談してみる
自分でもやもやと考えを巡らせて、ブレーキがかかる様な項目で悩み始めたら友達と旦那にゆるく相談してみます。
こういうのに興味あるんだけどどうかなあ
すると、自分の身近な人ほどズバッと問題を指摘してくれたりします。
私の場合は、以下のアドバイスをもらいました。
●仕事と学びを紐づけなくても良いんでは？ （学びたいことはお金かけなくてもできるからとりあえず独学でしてみては？仕事にするまで学ぶ必要はないのでは？）
●心理学を学ぶ前に、カウンセリングを体験してみては？（リアルな仕事のイメージを持ってみたり、その職業の方に相談してみては？）
「何か変わらなければ」「学ぶのであれば形（収入）にしなければ」という思い込みで
すごく視野が狭くなっていることに気づきました。
まずは自分なりに「好きなこととして本で学んでみる」「カウンセリングを色々調べて受けてみる」
という事に着手できました。
そして、自分の気持ちと心「このままじゃダメな気がする」というなんだか分からない焦りにも気づくことが出来ました。（焦らなくていいよ！と自分に声をかけました）
私は最初から欲張ってしまうのですね。そんな自分も受け入れたいと思います。
しばらく放置してみて、改めて気になったらもう一度情報収集してみる
本を読んだり、カウンセリングを受けてみたりすることを1ヶ月程続けた結果、
まだ心理学に興味があるという状態でした。
けれども漠然としています。ここでまた情報収集をしてみました。
心理学といっても幅広く、大きく分野が４つに分かれているようでした。
- 認知（知覚）心理学系
- 発達（教育）心理学系
- 社会心理学系
- 臨床心理学系
対象が大人なのか子どもなのか、どんな職業に繋がるのかが、分野によって違います。
また、ベースの資格とは『臨床心理士』と『産業カウンセラー』『キャリアカウンセラー』の３つに大きく分けられることも知りました。
今の結論は、引き続き独学で学んだり人と会ったりして自分の興味が一番ある分野を絞っていく、に辿りつきました。
そして、ここで資料請求した資料が役立ちました！
請求したタイミングでは「比較してもどこが良いのかわからない」状態でしたが、上記の分野の軸で改めて見てみると、分野を絞って学べるのか、網羅的なのか、大学や講座によって異なることが分かりました。
興味がある分野が決まったら、本格的に学べる所はここ、という所まで持っていけました。
何となく興味のあることをきっかけに色々行動してみたら
●自分の気持ち・心の状態に気づけた
●次に行動する時の選ぶ軸が見えた
ことが良い収穫でした。ここまで来るのに2ヶ月半・・・私はかなりスローです。
まとめ 自分に自信のない時に、心の整理の仕方
私なりの、かなり遠回りな方法ですが
自分の気持ちと心に向き合うのには以下の方法が良いと分かりました。
情報収集（行動）→相談（行動）→実践（行動）→情報収集（行動）
結局「行動」あるのみ、ですね。
整理してみるとやっていることは一つでした
頭でくよくよ悩んでいるだけじゃなくて
ちょっとだけ勇気を出して、今できる行動してみる、という事が
今日よりも良い自分に繋がる気がします。
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