自分を知る

こんにちは。ままくろです。 今日は、うっすらとでも「自分の本心が自分でよく分かってないかもしれない」と思っている人に向けて書きたいと思います。 ままくろ 分からない状態であることも分かっていなかったままくろです。 焦り...

こんにちは。ままくろです。　 今日はため息と深呼吸についてです。 呼吸が「常に浅い」と指摘を受けたことのある、ままくろが日頃試している深呼吸の方法について紹介します。 ままくろ 一度知ると気づいた時に簡単に出来るので便利...

こんにちは。ままくろです。 今回は身体の感覚についての話です。 ままくろ かなり思考優位の私の体験談です。 脳と身体は繋がっている。実は、目は脳の一部。 頭でぐるぐると悩んだり考えたりしている時は、身体がカチコチ...

こんにちは。ままくろです。 今日は自分にとって勇気づけられた経験を書きたいと思います。 ままくろ ノートに書き残していたので、自分に言い聞かせる為にブログにします。 機械のピースになろうとしないで大丈夫。誰にでも存在意...

こんにちは。ままくろです。 自分のことを変えたい、変わりたい、と思っている時ほど 上手くいかない、、、マイナス思考になってしまう、、、ということがあります。 ままくろ 基本的にマイナス思考なのですけど、前向きになろうとす...